Барре 2.0

Улучшенное и доработанное направление функциональных тренировок с элементами балета, которое поможет проработать проблемные зоны и подкачать ягодицы









О направлении

Тренировки по Barre 2.0 сделают твоё тело более подтянутым и утончённым, чтобы ты могла легко двигаться плавнее и элегантнее. Ты сможешь почувствовать себя настоящей балериной во время упражнений у балетного станка.

Иногда мы можем использовать гантели и мячи, чтобы ты стала сильнее и научилась лучше управлять своим телом.
Стать выносливее
Благодаря регулярным занятиям по Barre другие физические нагрузки тебе будут даваться легче. Спустя несколько месяцев ты сама будешь приятно удивлена результатом.
Просушиться
За 55 минут тренировки мы сожжём порядка 540 ккал, энергично просушив ключевые проблемные зоны — нижний пресс, бёдра и ягодицы.
Быстро прийти в форму
Интенсивные нагрузки помогут в сжатые сроки избавиться от лишнего веса, чтобы с удовольствием загорать у моря.

Посмотри, как это будет

  • Это кадры с одной из тренировок, чтобы ты понимала, чего ожидать. Но всегда лучше прочувствовать самой на пробном занятии!
  • Как же приятно было работать с вами. Думаю, что обращусь еще ни раз!
  • Как же приятно было работать с вами. Думаю, что обращусь еще ни раз!

    Пульсовые зоны

    Мы подготовили график, который показывает, как распределяется нагрузка в течение тренировки.
    100 bpm
    Разминка 3-5 мин
    Пульс переходит из зоны лёгкой активности в начало жиросжигающей зоны.
    140 bpm
    Кардио часть 7-10 мин
    Анаэробная зона максимальной нагрузки.
    140 bpm
    Работа с гантелями 15 мин
    В зависимости от интенсивности выполнения упражнений, пульс варьируется с аэробной до анаэробной зоны.
    110 bpm
    Растяжка у станка 5 мин
    Пульс опускается в зону восстановления.
    120 bpm
    Подкачка ягодиц и бедер 10 мин
    В зависимости от интенсивности выполнения упражнений, пульс варьируется с аэробной до анаэробной зоны.
    110 bpm
    Подкачка пресса 5-7 мин
    Пульс остаётся в аэробной зоне.
    70 bpm
    Медитация 5 мин
    Пульс приходит в норму.

    Впервые?
    Запишись на пробную тренировку за 300 ₽

    Занимайтесь вместе с нашей командой и получайте результат