Пилатес
Спокойная тренировка в неторопливом темпе для обретения контроля над телом, здоровья позвоночника и развития гибкости и баланса
Пилатес
Это направление отлично подойдёт, если ты хочешь начать заниматься спортом, восстановиться после травмы или более интенсивной тренировки и просто научиться лучше чувствовать своё тело и управлять им. Тебе предстоит работать с собственным весом и небольшими инвентарём. Здесь ты проработаешь мышцы всего тела. Особенно — пресс, ноги и спину. Все упражнения будем делать вдумчиво, никуда не торопясь.
Уверенность за счёт контроля
На пилатесе мы научим тебя полностью чувствовать и контролировать своё тело. Для этого нужно плотно поработать с дыханием и с помощью упражнений задействовать даже самые глубокие мышцы. Почувствуешь, как легко управляешь каждым движением – обретёшь уверенность в своём теле.
Почувствуешь, как легко управляешь каждым движением
На пилатесе гибкость достигается за счёт равномерного развития всех групп мышц.
Спасение для позвоночника
«Ты ровесник своего позвоночника» – считал Джозеф Пилатес. Если тебе кажется, что возраст твоего позвоночника сильно не соответствует тому, что указан в паспорте, самое время им заняться. На тренировке мы качественно проработаем спину, чтобы забыть о болях и дискомфорте.
Пульсовые зоны
Мы подготовили график, который показывает, как распределяется нагрузка в течение тренировки.
Текст
Текст
Отзывы о нас
Честное мнение комьюнити — наш главный источник вдохновения и толчок для роста
